أسرار

كيف تحسّن ذكاءك العاطفي

نمِّ وعيك الذاتي

تعلّم أن تتعرف إلى عواطفك وتأثيرها وكيف تتفاعل مع محيطك وكيف تؤثر هذه العواطف في تصرفاتك. إستعملها لتجد سبلا للقيام بقرارات أفضل وحل المعضلات حيثما تجد صعوبة أو ضعفاً.

راقب كيف تتصرف في المواقف الضاغطة

إنبه إذا ماكنت تغضب بسرعة أو تلوم الآخرين وكيف تتصرف عندما تسوء الأمور. فالقدرة على البقاء هادئاً وضبط المشاعر في المواقف الصعبة أمر هام في المنزل ومكان العمل.

قم بإدارة مشاعرك

مارس ضبط المشاعر والتصرفات المباغتة. تعامل مع عواطفك بطريقة سليمة. خذ المبادرات وكن شخصاً مسؤولا ويمكن الوثوق به. تعلّم كيف تتأقلم مع الظروف المتغيرة.

نمِّ وعيك الإجتماعي

خذ وقتاً لتراقب كيف تتفاعل مع الناس وكيف تؤثّر تصرفاتك بالآخرين. إستمع وفكّر فيما يقولون وكن منفتحاً ومتقبِّلا. تعلّم كيف تلتقط الإشارات العاطفية وقدِّر ما يقوله الآخرين ولماذا يقولونه ونمّ أيضاً إحساسك الثقافي والحضاري.

الفئات الحياة الجنسية والعاطفية

التعليقات